8 Tahap Membuat Kulit Sehat Bercahaya

InformasiQu – Siapa yang tidak ingin memiliki kulit sehat dan memancarkan cahaya mempesona? Setiap wanita Indonesia pasti menginginkan kulitnya terhindar dari berbagai masalah seperti jerawat. Lalu apa yang harus dilakukan agar semua terwujud dengan mudah?

Berikut ini tahap membuat kulit sehat bercahaya. Simak hingga akhir, ya.

Minumlah Air

Air telah lama dianggap sebagai perawatan alami yang paling efektif atau perawatan yang hampir gratis untuk semua kondisi kulit karena bersifat basa, dengan pH 7,3. Ini mencegah dehidrasi yang mampu menghasilkan sebum atau minyak dari kelenjar sebaceous.

Kulit Anda membutuhkan air untuk berfungsi dengan baik, jadi dokter dan ahli gizi menyarankan agar asupan harian antara 6 dan 8 gelas air per hari sangat diperlukan.

Perhatikan Diet

Nutrisi juga memainkan peran penting dalam kesehatan kulit. Makanan tertentu seperti makanan asam dan produk susu dikatakan efektif menyebabkan reaksi alergi pada beberapa orang. Selain itu, salah satu topik yang banyak diperdebatkan di bidang nutrisi saat ini adalah cokelat.

Ada yang bilang coklat mempengaruhi kondisi kulit, ada yang bilang tidak. Apapun hasilnya, saran terbaik adalah makan makanan bergizi yang terdiri dari sejumlah buah-buahan segar dan sayuran berdaun hijau, serta serat.

Pertimbangkan Exfoliant

Banyak ahli mengatakan bahwa pengelupasan kulit adalah cara lain yang bagus untuk mendapatkan kulit yang indah. Jadi, pertimbangkan untuk berinvestasi dalam exfoliator tubuh yang bagus atau “loofah” seperti yang biasa disebut, karena mampu mengelupaskan sel kulit mati dari tubuh Anda.

Konsekuensinya, ini harus dilakukan sekali atau dua kali seminggu agar kulit bebas bernapas. Juga, exfoliant membantu menunda perkembangan rambut yang tumbuh ke dalam.

Namun, sangat penting untuk menghindari penggunaan lulur pada kulit wajah Anda. Alasan utama tindakan pencegahan ini adalah karena jaringan wajah lebih sensitif dan lebih halus daripada jaringan tubuh.

Pertimbangkan Rutinitas Perawatan Wajah yang Sehat

Dalam hal perawatan kulit wajah, melakukan rutinitas kecantikan yang sehat tidaklah buruk. Sebagian besar dokter saat ini sangat menganjurkan agar Anda membersihkan, melembabkan, dan mengencangkan kulit dua kali sehari.

Saat membersihkan, jangan pernah lupa untuk membersihkan area leher, termasuk wajah. Oleskan pelembab atau krim leher sesudahnya.Sebelum tidur di malam hari, selalu ingat untuk menghapus semua riasan.

Bersihkan kulit Anda sebelum tidur, tidak peduli seberapa lelahnya Anda. Diketahui bahwa pada malam hari kulit mengalami proses pengelupasan dan tidak dapat bernapas dengan baik jika tersumbat oleh riasan. Dan Anda mungkin juga menemukan bahwa tidur dengan riasan Anda akan menyebabkan kulit Anda “berjerawat” dengan noda di atasnya.

Saat bercukur untuk pria, beberapa pria mungkin mengalami ruam cukur. Bagi banyak orang, ruam ini menurunkan harga diri mereka, tetapi sebenarnya ini bukan masalah besar untuk dipikirkan.

Ada banyak cara untuk menghindari ruam kulit. Mungkin salah satu yang terbaik adalah memastikan sapuan pisau cukur Anda mengikuti arah pertumbuhan rambut saat bercukur. Hanya seperti itu!

Jaga Kebersihan Kaki

Dalam hal perawatan kulit, kaki sering diabaikan. Jadi, jika Anda tidak punya waktu untuk melakukan pedikur profesional, cobalah mengisi bola sepak atau baskom dengan air hangat dan tambahkan minyak esensial favorit Anda.

Rendam kaki Anda selama sekitar lima belas menit. Kemudian, tepuk-tepuk sampai kering dan oleskan penghilang noda kasar pada mereka. Bilas dan keringkan kaki Anda dengan baik. Dan, jika Anda sedang mempertimbangkan pedikur, cukup tambahkan body lotion ke kaki Anda untuk pedikur yang cepat dan mudah.

Hindari Terlalu Banyak Paparan Sinar Matahari

Salah satu tindakan pencegahan paling umum dalam hal perawatan kulit adalah menghindari paparan sinar matahari yang berlebihan. Seperti yang Anda ketahui, paparan sinar matahari yang berlebihan menyebabkan kulit terbakar.

Jadi, meskipun tabir surya saat ini hanya memblokir sinar UVB dan masih membiarkan sinar UVA yang berbahaya masuk, tetap bijaksana untuk menutupinya sebelum menjelajah ke tangan Apollo. Jika memungkinkan, kenakan topi bertepi lebar saat merawat taman untuk melindungi wajah dari sinar matahari.

Pola Makan Sehat

Selain memperhatikan pola makan yang sehat, olahraga juga membantu menjaga kesehatan kulit. Perhatikan bahwa olahraga yang tepat tidak hanya menjaga kebugaran tubuh dengan mengatur oksigen; itu juga meningkatkan luminositas kulit.

Istirahat yang Cukup

Masalah umum yang dihadapi orang adalah stres; apa yang tidak biasa. Ketika seseorang stres, korteks adrenal mengubah androgen adrenal menjadi hormon testosteron pada pria dan wanita yang pada gilirannya menghasilkan kelenjar sebaceous yang terlalu aktif. Androgen adrenal ini menyebabkan jumlah testosteron dua kali lipat sehingga wajah berminyak.

Demikianlah 8 tahapan yang mampu membantu mencerahkan dan membuat kulit semakin sehat. Selamat mencoba.