Mulai Hidup Sehat Dengan Mengonsumsi 4 Jenis Teh Ini

Bagi sebagian besar orang, teh merupakan minuman wajib dikonsumsi setiap hari supaya badan terasa segar. Bahkan di beberapa negara, teh menjadi suatu tradisi budaya dengan ciri khasnya masing-masing, seperti Jepang yang terkenal dengan teh hijau sencha dan matcha. Teh menyimpan segudang manfaat untuk kesehatan tubuh.

Tak heran, jika banyak yang mengonsumsi teh demi menjaga kesehatan tubuh. Manfaatnya akan lebih terasa jika mengonsumsi teh tanpa gula. Di Indonesia sendiri, kamu dapat dengan mudah menemukan jenis teh yang cocok untuk dikonsumsi.

1. Teh hijau. Jenis teh ini paling banyak ditemukan di berbagai tempat di Indonesia. Teh hijau terkenal dengan manfaatnya untuk melawan radikal bebas karena kandungannya yang kaya akan antioksidan. Selain itu, teh hijau juga dapat menurunkan kolesterol jahat dan tekanan darah tinggi yang menjadi salah satu penyebab terjadinya penyakit jantung. Tidak hanya itu saja, jika rutin mengonsumsi teh hijau, dapat mengurangi risiko terkena stroke karena meningkatnya fungsi pembuluh darah.
2. Teh chai. Teh yang berasal dari India ini merupakan minuman dengan campuran teh hitam dan berbagai macam rempah. Rempah-rempah yang terkandung dalam teh ini yaitu kayu manis, kapulaga, jahe, cengkeh, dan lada hitam. Aroma rempah yang kuat dan rasanya yang melimpah mempunyai khasiat bagi kesehatan mental dan fisik. Teh chai dapat menghilangkan rasa mual, menjaga kerusakan sel yang diakibatkan oleh radikal bebas, menjaga kesehatan gigi, menjaga kekuatan tulang, hingga mempunyai khasiat untuk menenangkan pikiran.
3. Teh oolong. Teh oolong terbuat dari daun camellia sinensis yang dijemur dan dibiarkan teroksidasi sebagian. Teh yang berasal dari Tiongkok ini menyimpan banyak manfaat untuk kesehatan tubuh. Manfaat yang paling besar yaitu menurunkan risiko Alzheimer dan demensia. Teh ini juga cocok untuk menemanimu bekerja atau belajar karena dapat merangsang sistem saraf pusat sehingga kamu akan lebih fokus dan terjaga. Teh oolong juga dapat menjaga kesehatan kulit dari paparan radikal bebas dan meningkatkan kadar kolagen.
4. Teh chamomile. Apakah kamu sedang mengalami kesulitan tidur? Maka, teh ini cocok untuk kamu. Kandungan zat apigenin di dalam teh chomamile, memberikan efek untuk meredakan kecemasan dan efek menenangkan, sehingga muncul rasa kantuk. Hidangan teh chamomile hangat juga dapat meredakan gejala gejala flu dan rasa mual. Sedangkan untuk perempuan, teh ini dapat meredakan kram perut yang diakibatkan oleh gejala nyeri menstruasi.

Meskipun teh memiliki banyak manfaat, tentu saja harus didampingi dengan pola hidup yang sehat, seperti rutin berolahraga dan mengonsumsi teh tanpa gula. Teh ITO EN dapat menjadi pilihan yang tepat karena bebas gula dan zero kalori yang baik untuk kesehatan tubuh.