Plank dikenal sebagai salah satu latihan sederhana yang mampu memberikan manfaat besar bagi tubuh. Gerakan ini fokus pada penguatan otot inti yang mencakup perut, punggung, …
Read More »Plank dikenal sebagai salah satu latihan sederhana yang mampu memberikan manfaat besar bagi tubuh. Gerakan ini fokus pada penguatan otot inti yang mencakup perut, punggung, …
Read More »